Pola Hidup Sehat Terhindar Dari Penyakit

Pola Hidup Sehat Terhindar Dari Penyakit


Pola hidup sehat merupakan sebuab gaya hidup dimana seseorang sangat mementingkan kesehatan. Kesehatan adalah anugerah yang sangat wajib untuk di syukuri. Baik itu sehat rohani maupun sehat jasmani.

Kali ini saya akan mengupas bagaimana cara memerapkan pola hidup sehat agar terhidar dari penyakit. 

Kesehatan yang tuhan berikan kepada kita sepatutnya kita jaga dan kita syukuri. Karena ketika kita sakit apa yang kita lakukan akan terasa jadi kurang enak. Contohnya nafsu makan menjadi hilang, aktifitas tidak enak dan lain sebagainya.

Pola hidup sehat sendiri bisa dilakukan oleh semua orang. Baik itu dari kalangan anak-anak hingga orang dewasa. Karena sejatinya kesehatan sangat dibutuhkan baik oleh anak-anak maupun orang dewasa.

Pertama,

Biasakan bangun pagi untuk memulai aktifitas, jika anda seorang muslim maka alangkah baiknya untuk solat subuh. Dan usahakan jangan tidur dipagi hari setelah solat subuh.

Kedua,

Lakukan olah raga dipagi hari, lakukan senam pagi, lari pagi, ataupun sekedar push up dan shit up. Olah raga berperan penting bagi tubuh dalam membantu pertumbuhan dan menjaga kesehatan.

Ketiga,

Adalah dengan melakukan sarapan pagi sebelum memulai aktifitas bekerja atau sekolah. Sering kali banyak orang menyepelekan sarapan pagi. Padahal sarapan sangat baik bagi kesehatan sehingga tubuh memiliki energi untuk ber aktifitas.

Keempat,

Perhatikan makanan usahakan anda menerapkan 4 sehat 5 sempurna. Perbanyak makan sayur dan buah serta susu untuk menunjang kebutuhan kalsium sehingga tulang menjadi kuat. Hindari makanan mengandung pengawet dan makanan instan.

Kelima,

Makan tepat waktu jangan sampai anda menahan lapar karena takut gemuk. Idealnya makan sehari 3 kali baik bagi kesehatan. Namun tenunya dibarengi dengan makanan sehat.

Keenam,

Hindari begadang karena begadang tidak baik untuk kesehatan. Kecuali anda memiliki keperluan tertentu. Begadang bisa menimbulkan penyakit berbahaya seperi serangan jantung.

Ketujuh,

Jangan merokok atau meminum minuman beralkohol. Setiap orang sudah pasti tahu akan hal ini oleh sebab itu hindari kedua hal tersebut. Efek negatif nya lebih banyak daripada sekedar kesenangan semata.

Kedelapan,

Jangan mandi malam hari karena mandi malam hari sangat tidak baik. Ketika malah hari pori-pori kulit terbuka dan berbagai penyakit bisa mudah masuk. Contohnya seperti paru-paru basah arau bronkitis.

Demikian Pola Hidup Sehat yang bisa saya bagikam semoga bermanfaat dan terimakasih telah membaca.

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Tips Ampuh Cara Lolos Seleksi Tes Wawancara

Hallo sobat fakta.. Dunia kerja merupakan awal bagi setiap orang yang baru lulus dari tingkat sekolah, mereka akan berlomba-lomba untuk memasuki dunia kerja entah itu untuk mencari pengalaman atau pun mencari penghasilan. Namun terkadang ketika akan memasuki dunia kerja tidak selalu berjalan baik mulai dari lowongan kerja yang sedikit atau tes kemampuan yang cukup sulit. Kali ini saya akan berbagi Tips Ampuh Cara Lolos Seleksi Tes Wawancara dan berikut tips nya : 1. Percaya diri Sebelum anda melakukan Tes Wawancara sebaiknya anda yakinkan diri anda bahwa anda akan lolos dalam tahap ini, buatlah diri anda menjadi lebih percaya diri. 2. Berdo'a Sebaiknya sebelum anda melakukan Tes Wawancara berdo'a lah terlebih dahulu untuk meyakinkan diri anda bahwa anda mampu melalui Tes ini dengan mudah. 3. Tidur malam cukup Jika esok anda akan melakukan Tes Wawancara sebaiknya jangan tidur terlalu malam, karena kualitas tidur yang baik bisa membuat anda lebih tena
Read more

Tips Ide Usaha Peluang Sukses Modal Kecil

Menjadi wirausaha yang sukses merupakan dambaan setiap orang, namun seringkali sebelum memulai usaha kita bingung menentukan ide usaha apa yang harus kita lakukan. Kali ini saya akan berbagi tips ide usaha peluang sukses modal kecil. 1. Jual pulsa Jual pulsa merupakan usaha yang sangat mudah dan murah namun sangat berpeluang sukses. Modal yang diperlukan tidak terlalu banyak namun kita bisa memutarkan modal tersebut untuk meraup pundi-pundi uang, selain menjual pulsa jika kita jeli kita juga bisa menjual kuota internet, pulsa listrik dan lain lain. Cukup dengan join dengan server pulsa yang murah dan memiliki aplikasi dimana pulsa bisa dijual untuk tambah kuota ataupun beli token listrik. Untuk server pulsa sendiri tinggal kita cari di pencarian google banyak daftar server kuota murah dan kita bisa mulai menjalankan usaha tersebut. 2. Jasa loundry Jasa loundry merupakan jasa yang masih sedikit peminatnya padahal peluang sukses sangat bagus, untuk membuka usaha ini anda tida
Read more
TANDA ORANG SUKSES Hallo sobat fakta, Sukses merupakan keinginan setiap orang. baik itu sukses dalam bidang pekerjaan, percintaan, maupun kehidupan. Namun kesuksesan tidak dapat dicapai begitu saja, diperlukan kerja keras dan tekad yang kuat. Sukses sendiri bisa di definisikan sebagai pencapaian dari sebuah proses yang telah dilakukan. Banyak orang yang mencoba untuk meraih kesuksesan dengan berbagai cara dan usaha. Sebetulnya kesuksesan seseorang dapat dilihat sebelum orang itu berhasil sukses, orang yang akan sukses terlihat menonjol dalam segala hal. Entah itu unggul dalam semangat, kerja keras, tekad ataupun usaha apa yang telah di lakukan. Tanda orang sukses bisa dilihat dari : 1. Pekerja keras Seseorang yang akan sukses biasanya seorang pekerja keras, mereka akan melakukan sesuatu dengan ikhlas dan sungguh-sungguh. 2. Rajin  Tanda orang sukses selalu melakukan atau mengerjakan sesuatu dengan rajin, ketika orang lain mulai merasa jenuh orang suks
Read more