Fakta Ampuh Cara Berhenti Merokok


hallo sobat fakta..

merokok merupakan kegiatan yang umumnya sering kita temui sehari-hari, namun tahukah anda jika merokok adalah pola hidup yang tidak sehat, sering kali para perokok mengeluh akan kesehatannya setelah kecanduan rokok namun mereka menemui kesulitan ketika mencoba untuk berhenti merokok.

alasannya jelas karena rokok mengandung zat berbahaya diantaranya adalah nikotin dan tar, zat berbahaya tersebut tanpa terasa akan menumpuk dalam tubuh dan mengakibatkan kesehatan menjadi terganggu.
rokok sendiri memiliki efek candu sehingga perokok akan sulit untuk berhenti karena kecanduan. kali ini saya akan berbagi tips ampuh cara untuk berhenti merokok :

1. niat

ketika anda memiliki niat dan tekad yang kuat tidaklah sulit untuk berhenti merokok, niat menjadi modal pertama anda untuk berhenti merokok.

2. mengganti rokok

saat anda telah memiliki niat untuk berhenti merokok mulailah untuk mengganti rokok dengan permen, cemilan ataupun yang lainnya, sugestikan pikiran anda bahwa makanan tersebut bisa menggantikan rokok. ketika anda ingin merokok ganti rokok dengan menggunakan permen.

3. sikat gigi

selesai makan biasa nya perokok mengalami saat dimana rongga mulut merasakan masam, biasanya rasa masam ini akan hilang ketika anda merokok. cara terbaik menghilangkan rasa masam tersebut dengan sikat gigi, sikat gigi anda agar mulut terasa lebih segar. efek mint dari pasta gigi membuat rasa masam pada mulut hilang dalam sekejap.

4. hindari kopi

umumnya para perokok menikmati rokok mereka dengan segelas kopi, maka dari itu hindari untuk minum kopi selain itu meminum kopi secara berlebihan secara berkala berbahaya bagi tubuh. karena kopi mengandung zat cafein. walaupun tidak lebih berbahaya dari rokok alangkah baiknya hindari minum kopi untuk pola hidup yang sehat.

5. olahraga

lakukan olahraga secara teratur karena olahraga bisa membuat anda menjadi lebih segar selain itu olahraga bisa membantu mensugestikan pikiran anda untuk berhenti merokok, ketika ber olahraga tubuh akan merasakan efek yang lebih segar serta nafas menjadi teratur daripada merokok.

6. pikirkan kerugian

ketika anda merokok pikirkan kerugian yang jauh lebih besar dari keuntungan yang anda dapatkan, setidaknya ketika anda memiliki pikiran tersebut anda akan berpikir ulang untuk terus merokok, selain kerugian kesehatan anda juga rugi dalam segi materi.
jika kita sehari menghabiskan 1 bungkus rokok seharga 20 ribu rupiah dikali 30 hari maka anda menghabiskan 600 ribu rupiah dalam sebulan.

7. jangan menggunakan vape

alternatif lain untuk berhenti merokok adalah menggunakan vape namun ini bukanlah solusi justru menjadi permasalahan baru, karena vape juga memiliki efek negatif terhadap tubuh. selain itu harga vape juga sangat mahal.


mulailah untuk berhenti merokok dari sekarang karena rokok sangat tidak baik untuk kesehatan anda, pikirkan masa depan anda apa yang akan anda dapat dari merokok selain kerugian kesehatan dan materi, jika anda berfikir sampai saat ini tidak mendapatkan kerugian tersebut pikirkan 10-20 tahun kedepan karena efek rokok tidak anda rasakan secara langsung.

demikian semoga bermanfaat dan terimakasih telah membaca..

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Tips Ampuh Cara Lolos Seleksi Tes Wawancara

Hallo sobat fakta.. Dunia kerja merupakan awal bagi setiap orang yang baru lulus dari tingkat sekolah, mereka akan berlomba-lomba untuk memasuki dunia kerja entah itu untuk mencari pengalaman atau pun mencari penghasilan. Namun terkadang ketika akan memasuki dunia kerja tidak selalu berjalan baik mulai dari lowongan kerja yang sedikit atau tes kemampuan yang cukup sulit. Kali ini saya akan berbagi Tips Ampuh Cara Lolos Seleksi Tes Wawancara dan berikut tips nya : 1. Percaya diri Sebelum anda melakukan Tes Wawancara sebaiknya anda yakinkan diri anda bahwa anda akan lolos dalam tahap ini, buatlah diri anda menjadi lebih percaya diri. 2. Berdo'a Sebaiknya sebelum anda melakukan Tes Wawancara berdo'a lah terlebih dahulu untuk meyakinkan diri anda bahwa anda mampu melalui Tes ini dengan mudah. 3. Tidur malam cukup Jika esok anda akan melakukan Tes Wawancara sebaiknya jangan tidur terlalu malam, karena kualitas tidur yang baik bisa membuat anda lebih tena
Read more

Tips Ide Usaha Peluang Sukses Modal Kecil

Menjadi wirausaha yang sukses merupakan dambaan setiap orang, namun seringkali sebelum memulai usaha kita bingung menentukan ide usaha apa yang harus kita lakukan. Kali ini saya akan berbagi tips ide usaha peluang sukses modal kecil. 1. Jual pulsa Jual pulsa merupakan usaha yang sangat mudah dan murah namun sangat berpeluang sukses. Modal yang diperlukan tidak terlalu banyak namun kita bisa memutarkan modal tersebut untuk meraup pundi-pundi uang, selain menjual pulsa jika kita jeli kita juga bisa menjual kuota internet, pulsa listrik dan lain lain. Cukup dengan join dengan server pulsa yang murah dan memiliki aplikasi dimana pulsa bisa dijual untuk tambah kuota ataupun beli token listrik. Untuk server pulsa sendiri tinggal kita cari di pencarian google banyak daftar server kuota murah dan kita bisa mulai menjalankan usaha tersebut. 2. Jasa loundry Jasa loundry merupakan jasa yang masih sedikit peminatnya padahal peluang sukses sangat bagus, untuk membuka usaha ini anda tida
Read more
TANDA ORANG SUKSES Hallo sobat fakta, Sukses merupakan keinginan setiap orang. baik itu sukses dalam bidang pekerjaan, percintaan, maupun kehidupan. Namun kesuksesan tidak dapat dicapai begitu saja, diperlukan kerja keras dan tekad yang kuat. Sukses sendiri bisa di definisikan sebagai pencapaian dari sebuah proses yang telah dilakukan. Banyak orang yang mencoba untuk meraih kesuksesan dengan berbagai cara dan usaha. Sebetulnya kesuksesan seseorang dapat dilihat sebelum orang itu berhasil sukses, orang yang akan sukses terlihat menonjol dalam segala hal. Entah itu unggul dalam semangat, kerja keras, tekad ataupun usaha apa yang telah di lakukan. Tanda orang sukses bisa dilihat dari : 1. Pekerja keras Seseorang yang akan sukses biasanya seorang pekerja keras, mereka akan melakukan sesuatu dengan ikhlas dan sungguh-sungguh. 2. Rajin  Tanda orang sukses selalu melakukan atau mengerjakan sesuatu dengan rajin, ketika orang lain mulai merasa jenuh orang suks
Read more